Quieres entrenar y tienes la motivación pero no sabes como hacerlo. Seguramente lo intentaste varias veces pero sientes que no avanzas.
Eso le pasa a muchas personas, seguir una rutina que le sirvió a alguien o que te promete ser mas fuerte/rapida en x días. Eso puede que funcione, pero solo a unas pocas personas.
Todos tenemos puntos fuertes y puntos débiles. Conocerlos y trabajar en ellos es el camino más eficiente para lograr lo que queremos.
¿Sabes como se planifica un viaje? Primero eliges el destino, después trazas la ruta evaluando los recursos que tienes. En el entrenamiento pasa igual, por eso lo primero que haremos es definir tu objetivo, evaluar tus recursos y habilidades, fijar un punto de partida y trazamos un camino con todas estas consideraciones. Eso si funciona.
Primero definiremos cual es tu objetivo, ya sea mejorar salud, rendimiento, perder grasa, ganar masa muscular.
Puedes enviarme 3 repeticiones de cada ejercicio y en un máximo de 48 horas te doy feedback para que puedas mejorar.
Resuelvo todas tus dudas en el mismo día, podemos realizar modificaciones en el entrenamiento a fin de que se adapte mas a tus preferencias/habilidades.
Ya sea que entrenes en casa o en el gimnasio, el entrenamiento estará adaptado al material que dispongas.
Mi recomendación es que entrenes al menos 2 veces por semana, pero ajustamos las sesiones a tu disponibilidad.
Cada entrenamiento tiene una duración de entre 40 y 60 minutos.
Los entrenamientos se adaptan al material que tengas. Ya sea en casa o en el gimnasio.
Eso depende de los resultados que estés buscando y del punto desde el que partamos. Si alguien te promete “resultados en nosécuantos días”…sin conocerte antes, no te está diciendo toda la verdad. Porque cada persona somos un mundo.
Así que no te puedo prometer días ni semanas para que llegues a donde quieras, pero sí que desde el principio vas a notar tus avances. Tú vas a decidir cuántos días a la semana entrenar, y puedes tener la tranquilidad de que serán entrenamientos para que te superes.
Te enviaré un documento en el que te explico como será tu entrenamiento y una hoja de cálculo para que realicemos el seguimiento.
Podemos utilizar Whatsapp, Telegram o incluso puedes subir los vídeos en Google Drive y los reviso allí. Como prefieras.
