Únete al centro de entrenamiento funcional líder en Santa Cruz de Tenerife.
Impulsa tus resultados, deja atrás tus límites y logra alcanzar tus objetivos.
01
Encuentra asesoramiento para iniciarte en tu viaje para mejorar tu forma.
02
Te acompañaré en tu recorrido hasta que domines la técnica y mejores tu rendimiento en cada uno de los ejercicios a la perfección.
03
Contacta conmigo para resolver cualquier duda.
Obtén el dominio y control de tu cuerpo, con el desafío de utilizar sólo tu peso corporal.
Desarrolla tu musculatura y fuerza con este sistema de entrenamiento centrado en el levantamiento de pesos libres.
El ejercicio cardiovascular, comúnmente conocido como ejercicio aeróbico, necesita implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse.
Mi nombre es Jenny y desde que me inicié en el ámbito deportivo, observé que en general muchos entrenadores personales no se dedicaban a crear planes adaptados a sus clientes.
Cuando comencé a entrenar solía seguir rutinas sin comprender su propósito ni el sistema de las mismas. Esta vivencia encendió mi motivación para convertirme en la entrenadora que siempre quise tener.
Y sí, tengo formación para ser tu entrenadora personal. Estoy acreditada por las mejores instituciones (NSCA-CPT, ESHII, FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO, FHI…).
Durante varios de mis años de entrenamiento, he explorado varias disciplinas y deportes, como Running, Fitness de combate, Kickboxing y también Cross Training.
Me apasiona el mundo del deporte y el crossfit. Y por supuesto, disfruto ayudando con mis servicios a las personas a cumplir sus objetivos individuales, mostrándoles que pueden lograr grandes cosas y mejorar cada día sea como sea.
¡Déjame ser tu entrenadora de Cross Training en Tenerife para este emocionante camino hacia tus metas y versión mejorada de ti!
Nuestro enfoque en esta disciplina mejora la salud al diversificar las actividades físicas, lo que da paso a fortalecer diferentes grupos musculares y sistemas energéticos.
Esto ayuda a prevenir lesiones al evitar la sobreutilización de músculos específicos.
La variedad en los ejercicios mantiene el interés y la motivación en tu mete a largo plazo.
La combinación constante de ejercicios cardiovasculares, fuerza y flexibilidad aumenta la quema de calorías y consigue un mejor estímulo al metabolismo.
Esto favorece la pérdida de peso.
Incorporar una variedad de ejercicios es la mejor manera de ver como el cross training trabaja diferentes grupos musculares y sistemas energéticos, lo que resulta en una mejora global de la condición física y mental.
SIENTE LA ENERGÍA Y LOS RESULTADOS DEL CROSS TRAINING CONMIGO.
Conoce nuestros planes de entrenamiento/ tarifas de nuestra metodología BeMe Training y reserva tu primera clase con nosotros para que puedas conseguir todos los objetivos que siempre te has propuesto.
Nuestros horarios son:
Martes y Jueves de 06:00-12:00 y 15:00-21:00
Lunes, miércoles de 09:00-12:00 y 15:00-21:00
Viernes de 09:00-12:00 y 16:30-19:30
PREGUNTAS QUE SOLEMOS RESPONDER
El Cross Training es una modalidad que combina diferentes ejercicios funcionales de fuerza y acondicionamiento de alta intensidad. No solo se combinan ejercicios como el levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares y movimientos de gimnasia, sino que también se integran otras disciplinas para un entrenamiento completo.
Esta técnica se centra en mejorar la resistencia, fuerza, coordinación y la flexibilidad.
¡Combinamos el Cross Training con el ambiente definitivo!
El Crossfit ofrece una amplia gama de beneficios para la salud y el estado físico.
Además de hacerte formar parte de una comunidad única en el deporte, nos proporciona beneficios como el aumento de la fuerza muscular, la mejora de la resistencia cardiovascular, la quema eficiente de calorías, el desarrollo de la agilidad y la coordinación, y la promoción de una mayor flexibilidad y movilidad.
Sí, el entrenamiento Cross Training es apto para personas de todos los niveles de condición física.
Encontrarás programas de entrenamiento pueden adaptarse según las necesidades y habilidades individuales, lo que lo hace accesible tanto para principiantes como para atletas experimentados.
Los entrenadores pueden ajustar la intensidad y la complejidad de los ejercicios para garantizar un entrenamiento seguro y efectivo para cada persona.
El material utilizado en Cross Training suele ser simple y versátil.
Busca incluir pesas libres, barras, mancuernas, cuerdas para saltar, kettlebells, bandas de resistencia, unas deportivas y equipos de gimnasia básicos.
La mayoría de los entrenamientos se pueden realizar en un espacio reducido, lo que lo hace adecuado para realizar en casa o en un gimnasio especializado en crossfit.
Si tienes alguna pregunta o inquietud sobre nuestro centro de Cross Training en Tenerife, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Puedes hacerlo de las siguientes formas:
Llamando a nuestro número de teléfono.
Enviando un correo electrónico.
Mandándonos un mensaje a través de nuestras redes sociales.
La fisioterapia es mucho más crucial para aquellos que practican Cross Training, ya que esta modalidad de ejercicio combina diferentes tipos de movimientos de alta intensidad que pueden llevar a lesiones si no se realizan correctamente.
