Entrenamiento funcional en Tenerife

Entrena con BEME en nuestro BOX en Santa Cruz

Este es mundo del entrenamiento funcional con grupos reducidos

¿Por qué sumarte a nuestro box de entrenamiento con grupos reducidos?

Porque entrenar va mas allá de conseguir un cuerpo de revista o de levantar mucho peso. Mejoraremos la técnica de la física de tus entrenamientos.
Con nuestra modalidad de entrenamiento funcional, aumentarás tu energía, te sentirás hoy mejor que ayer, lograrás cada vez más.

¿Y lo mejor de todo?

Tendrás resultados no solo a nivel físico, sino que ganarás más autoconfianza y más autoestima frente a quienes no conocían esa faceta de ti. Todo eso tendrá un impacto positivo en tu vida.

Por eso quiero apoyar a las personas a que su forma física sea mejor y logren sus objetivos de forma que lo disfruten, se sientan mejor durante el camino y sean más eficientes.

¿Cómo lo hago?

Ajustándome lo mejor posible al nivel de cada persona y al tiempo que disponga. El entrenamiento funcional en directo con grupos reducidos me permite acompañarte mejor en cada sesión para asegurarme de que realices bien los ejercicios.

BeMe Training Box en Tenerife

CONOCE NUESTRO CENTRO

BOX DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN TENERIFE

entrenador personal en tenerife

¿QUIÉN SERÁ TU ENTRENADORA PERSONAL?

SOY JENNY,

tu entrenadora personal en Tenerife

Mi pasión es el entrenamiento de fuerza y el deporte, pero antes que nada, soy una persona que comprende tus necesidades en los entrenamientos funcionales y Cross Training.

Cuando comencé en el mundo del fitness, me di cuenta de que muchos entrenadores personales no se preocupaban por personalizar los ejercicios ni por los resultados de sus clientes. En este caso, tus resultados. Yo solía seguir instrucciones sin entender por qué. Esta experiencia despertó mi deseo de ser la entrenadora personal que siempre quise tener.

Creo que entender la relación única de cada persona con el ejercicio, tus deportes favoritos tanto individuales como en equipo y metas es esencial para guiarlos hacia el éxito. Estoy certificada por las mejores instituciones (NSCA-CPT, ESHII, FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO, FHI…) para ser tu entrenadora personal en Santa Cruz de Tenerife.

A lo largo de mis años de entrenamiento, he explorado diversas disciplinas de alta intensidad como: Running, Fitness de combate, Kickboxing, Crossfit en Tenerife o Cross training y Funcional traning. Sin embargo, mi propio viaje desde el sedentarismo hasta donde a día de hoy me permite comprender y guiar a otros en la construcción de hábitos saludables.

Me apasiona el mundo del fitness y entrenamiento funcional en grupos reducidos y disfruto ayudando, no a el cliente, sino a la persona a alcanzar sus metas, demostrándole que son capaces de lograr mucho y sentirse mejor día tras día. ¡Permíteme ser tu entrenadora personal en BeMe Training durante este emocionante viaje hacia un mejor tú y que consigas tus objetivos!

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

CON BEME TRAINING

siéntete mejor

Vas a incrementar tu bienestar cada vez que veas los resultados en el espejo.

Estás más sano/a

Tu cuerpo estará más sano por el entrenamiento funcional y la alimentación cuidada.

mejor descanso

Descansa mejor que nunca gracias al ejercicio físico optimizado para ti.

RECUPERACIÓN

Recupera tu energía gracias a la implementación de este hábito en tu vida.

Quiero iniciarme, pero me gustaría conocer las bases de la

metodología beme

¿Qué es?

El entrenamiento funcional va más allá de la mejora del rendimiento físico general. Esta práctica está diseñada para reflejar las actividades cotidianas, ayudando a aumentar la funcionalidad del cuerpo en diferentes escenarios. Al centrarse en movimientos que imitan tareas reales y utilizar varios grupos musculares en conjunto, no solo incrementa la fuerza y la flexibilidad, sino que también mejora significativamente la coordinación y el equilibrio. Esta metodología permite un desarrollo físico más armonioso y previene lesiones, haciéndolo ideal para personas de todas las edades y niveles de fitness.

+ Beneficios

Mejora la coordinación y el equilibrio.

Ayuda a prevenir lesiones.

Aumenta la fuerza y la resistencia muscular.

Mejora la postura y la movilidad.

Importancia de la fisioterapia en el entrenamiento funcional

La fisioterapia juega un papel crucial en el entrenamiento funcional, ya que ayuda a rehabilitar lesiones, mejorar la función muscular y corregir desequilibrios posturales. Los fisioterapeutas especializados en este tipo de entrenamiento pueden proporcionar pautas y ejercicios específicos para la recuperación y prevención de lesiones.

Es por eso que siempre recomendamos que te encuentres en perfectas condiciones para realizar un entrenamiento funcional apropiado a ti.

Nuestra Filosofía en BeMe Training

En BeMe Training, creemos que el entrenamiento funcional es la clave para una vida activa y saludable.

Nuestros programas están diseñados para ayudarte a alcanzar tus metas de fitness, ya sea que estés buscando mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable.

Nuestros programas de entrenamiento funcional disponibles

FUNCIONAL TRANING

Conoce nuestros planes de entrenamiento en el box en Santa Cruz de Tenerife por excelencia totalmente personalizado para que puedas conseguir todos los objetivos que siempre te has propuesto.

BE HAPPY

55 12 CLASES/ MES
  •  

BE PERSONAL

95 8 CLASES/ MES
  •  
POPULAR

BE PERSONAL +

125 12 CLASES/ MES
  •  
Mi objetivo es apoyar a las personas a que mejoren su estado físico y logren sus objetivos de forma que lo disfruten, se sientan bien durante el camino y sean más eficientes.
- Jenny
Entrenadora en BeMe Training

Reseñas sobre nuestro box

"Tienes a una persona solo para ti que te corrige las malas posturas . Te obligas hacer el entrenamiento si o si porque tienes programada la clase . Cómo te va guiando y es personalizado haces todos los ejercicios sin darte cuenta. "
Foto de perfil de Cely
Cely
@celysanchezgutierrez
“Que me explique el porqué de cada ejercicio y me corrija la postura para saber qué parte del cuerpo estoy trabajando es lo que más valoro de entrenar con Jenny. Mide mi avance y así sé que no estoy haciendo ejercicios como quien camina en círculos."
Foto de perfil de Tania
Tania
@taniamtom
Estoy enfocada en mis objetivos. El estar mas centrada, estable y equilibrada, resta ansiedad y frustración.
Con el entrenamiento personal en vivo y directo, entreno con la comodidad del hogar y con ahorro de tiempo.
Foto de perfil de natalia
Natalia
@ntfumero

Ser yo no es hacer lo que puedo, sino hacerlo bien.

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¿Dónde está tu box de entrenamiento funcional Tenerife?

Estamos en Santa Cruz de Tenerife

PREGUNTAS FRECUENTES

gimnasio en tenerife

En BeMe Training, nuestra pasión por el deporte y la vida saludable se traduce en un oasis de entrenamiento integral donde te ayudaremos a conquistar tus metas de fitness.

Nacimos hace dos años con la firme convicción de ofrecer un entorno único para quienes buscan:

  • Desafiar sus límites con el Cross Training.
  • Esculpir su cuerpo con el entrenamiento funcional.
  • Mejorar su condición física de forma personalizada y efectiva.

Jenny, la fundadora y alma mater de BeMe Training, lleva más de una década dedicada al mundo del deporte. Su experiencia abarca desde el running y el fitness de combate hasta el kickboxing, el Cross Training y el entrenamiento funcional.

Su pasión la ha impulsado a obtener certificaciones en las mejores instituciones, como la NSCA-CPT, la ESHii, la Fisiología del Ejercicio y el FHI.

Creemos que la combinación de experiencia, conocimiento y pasión es la fórmula mágica para el éxito. Por eso, nuestro equipo de entrenadores altamente cualificados se entrega a cada cliente para crear un entrenamiento funcional que se adapte a sus necesidades y objetivos.

¡Por supuesto! En BeMe Training, nos apasiona el enfoque del Cross Training/crossfit, y lo integramos como una de nuestras principales modalidades de entrenamiento.

¿Cómo dar los primeros pasos en el entrenamiento funcional?

  1. Selecciona un instructor o centro de entrenamiento idóneo: Encuentra a un profesional con experiencia en el entrenamiento que te guíe de manera segura y eficaz en tus ejercicios.

  2. Comienza gradualmente: Evita excederte al principio. Inicia con ejercicios simples y de bajo impacto, aumentando la intensidad y la complejidad de forma progresiva.

  3. Enfócate en la técnica: Realizar los movimientos con la técnica adecuada es crucial para prevenir lesiones durante el entrenamiento. No dudes en consultar a tu instructor si tienes alguna pregunta.

  4. Escucha a tu cuerpo: No te fuerces más allá de tus límites. Si experimentas dolor, detén el ejercicio y descansa.

  5. Mantén la constancia: La perseverancia en tu entrenamiento es clave para obtener resultados. Intenta entrenar al menos 3 veces por semana.

Ejercicios básicos para principiantes de entrenamiento funcional:

  • Sentadillas: Fortalecen piernas, glúteos y core.
  • Fondos: Trabajan pecho, hombros y tríceps.
  • Zancadas: Refuerzan piernas y core.
  • Plancha: Fortalece core y espalda.
  • Remo con TRX: Tonifica espalda, brazos y core.
  • Mountain Climbers: Mejoran el cardio y trabajan piernas y core.

Consejos para principiantes:

  • Calentar siempre antes de entrenar: Previene lesiones.
  • Hidratarse adecuadamente: Beber agua antes, durante y después del entrenamiento.
  • Evitar movimientos bruscos: Realizar ejercicios con control y precisión.
  • Descansar lo suficiente: El cuerpo necesita recuperarse después de cada entrenamiento.
  • Disfrutar del proceso:  Debe ser una experiencia placentera y motivadora.

Recursos adicionales:

  • Vídeos de entrenamiento funcional en YouTube: Busca vídeos de entrenadores profesionales que expliquen cómo realizar los ejercicios de forma correcta. Como por ejemplo nuestro canal de YouTube 
  • Blogs y sitios web sobre entrenamiento funcional: Encontrarás información útil sobre esta disciplina y consejos para principiantes.
  • Libros sobre entrenamiento funcional: Puedes encontrar libros con programas de entrenamiento específicos para principiantes.

¿Por qué iniciar con esta modalidad de entrenamiento?

Beneficios inclusivos: El entrenamiento funcional es adecuado para individuos de todas las edades y niveles de aptitud física.

Mejora tu bienestar: Facilita la realización de actividades diarias y disminuye el riesgo de lesiones, promoviendo así una mejor calidad de vida.

Resultados tangibles y rápidos: Observarás cambios notables en tu cuerpo y estado físico en un corto período de tiempo.

Entretenido y estimulante: Se trata de una rutina de ejercicios variada y dinámica que te mantiene motivado y comprometido.

En BeMe Training, nos esforzamos por hacer que el entrenamiento sea accesible para todos, sin importar su nivel de forma física o experiencia previa.

Nuestros servicios de entrenamiento personalizado abarcan a personas de todos los niveles:

 

  • Para Principiantes: Nos dedicamos a iniciar tu camino de manera segura y efectiva, enseñándote las técnicas correctas de los ejercicios y adaptando la intensidad según tu estado físico inicial.

 

  • Para Intermedios: Nos comprometemos a ayudarte a superar tus límites y alcanzar tus metas de acondicionamiento físico. Diseñamos un programa de entrenamiento personalizado que te motive y desafíe en cada sesión.

 

  • Para Avanzados: Nos enfocamos en potenciar tu rendimiento y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. A través de programas específicos, te ayudamos a mejorar tu fuerza, potencia, resistencia y velocidad.

 

Contamos con un equipo de entrenadores altamente cualificados y experimentados que están dedicados a ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness, independientemente de tu nivel de experiencia.

Los costos de nuestros servicios fluctúan según el tipo de entrenamiento seleccionado y la frecuencia de entrenamiento. Te animamos a comunicarte con nosotros para obtener detalles adicionales sobre nuestras tarifas y paquetes. Además, puedes consultar nuestra página web para conocer más detalles al respecto.

Para tu primera sesión, te sugerimos:

  1. Ropa cómoda y ventilada: Opta por prendas que te permitan moverte con libertad y realizar los ejercicios sin restricciones.
  2. Calzado deportivo apropiado: Elige un calzado que ofrezca el soporte y la estabilidad necesarios para el tipo de entrenamiento que realizarás.
  3. Botella de agua: Es importante mantenerse hidratado durante la sesión, así que asegúrate de llevar contigo una botella de agua.
  4. Toalla: No olvides llevar una toalla para secarte el sudor y mantener la comodidad durante el ejercicio.
  5. ¡Muchas ganas de pasártelo bien!
 

Si tienes alguna pregunta o inquietud sobre esta metodología de entrenamiento, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Puedes hacerlo de las siguientes formas:

  • Conversando directamente con tu entrenador durante la sesión.
  • Envíanos un WhatsApp.
  • Enviando un correo electrónico.
  • Mandándonos un mensaje a través de nuestras redes sociales.
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