ENTRENAMIENTO FUNCIONAL SANTA CRUZ DE TENERIFE

En Beme Training, centro de entrenamiento funcional Santa Cruz de Tenerife nos apasiona el deporte y la vida saludable. Por eso, hace dos años abrimos las puertas de nuestro box con el objetivo de ofrecer a nuestros clientes un espacio único donde alcanzar sus objetivos de fitness, crossfit y cross training de forma personalizada y efectiva.

Jenny, la fundadora y alma mater de Beme Training, cuenta con más de 12 años de experiencia en el sector deportivo. A lo largo de su trayectoria, ha practicado y dominado diferentes modalidades como running, fitness de combate, kickboxing, crossfit, cross training y entrenamiento funcional.

Su pasión por el deporte la ha llevado a obtener certificaciones en las mejores instituciones, como NSCA-CPT, ESHII, Fisiología del Ejercicio y FHI.

En Beme Training, creemos que la clave para el éxito es la combinación de experiencia, conocimiento y pasión. Por eso, nuestro equipo de entrenadores altamente cualificados está dedicado a proporcionar a cada cliente un plan de entrenamiento personalizado que se adapte a sus necesidades y objetivos específicos.

¡Sí! En BeMe Training, tu centro de entrenamiento funcional Santa Cruz de Tenerife, somos apasionados del Cross Training/ crossfit y lo ofrecemos como una de nuestras principales modalidades de entrenamiento.

¿Cómo empezar con el entrenamiento funcional Santa Cruz de Tenerife?

1. Elige un entrenador o centro de entrenamiento adecuado: Busca un profesional con experiencia en entrenamiento funcional Santa Cruz de Tenerife que pueda ayudarte a realizar los ejercicios de forma segura y efectiva.

2. Empieza despacio: No intentes hacer demasiado al principio. Comienza con ejercicios sencillos y de bajo impacto y ve aumentando la intensidad y la complejidad gradualmente.

3. Presta atención a la técnica: Es importante realizar los ejercicios con la técnica correcta para evitar lesiones cuando realizamos entrenamiento funcional Santa Cruz de Tenerife. No dudes en preguntarle a tu entrenador si tienes dudas.

4. Escucha a tu cuerpo: No te esfuerces más allá de tus límites. Si sientes dolor, detén el ejercicio y descansa.

5. Sé constante: La clave para obtener resultados es ser constante con tu entrenamiento funcional Santa Cruz de Tenerife. Intenta entrenar al menos 3 veces por semana.

Ejercicios básicos de entrenamiento funcional Santa Cruz de Tenerife para principiantes:

• Sentadillas: Fortalecen las piernas, los glúteos y el core.
• Fondos: Trabajan el pecho, los hombros y los tríceps.
• Zancadas: Fortalecen las piernas y el core.
• Plancha: Fortalece el core y la espalda.
• Remo con TRX: Fortalece la espalda, los brazos y el core.
• Mountain Climbers: Trabajan el cardio, las piernas y el core.

Consejos para principiantes:

• Calienta siempre antes de entrenar: Esto te ayudará a prevenir lesiones.
• Hidrátate adecuadamente: Bebe agua antes, durante y después del entrenamiento.
• Evita movimientos bruscos: Realiza los ejercicios con control y precisión.
• Descansa lo suficiente: Tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse después del entrenamiento funcional Santa Cruz de Tenerife.
• Disfruta del proceso: El entrenamiento funcional Santa Cruz de Tenerife debe ser una experiencia agradable y motivadora.

Recursos adicionales:

• Vídeos de entrenamiento funcional en YouTube: Busca vídeos de entrenadores profesionales que expliquen cómo realizar los ejercicios de forma correcta. Como por ejemplo nuestro canal de YouTube 
• Blogs y sitios web sobre entrenamiento funcional: Encontrarás información útil sobre esta disciplina y consejos para principiantes.
• Libros sobre entrenamiento funcional: Puedes encontrar libros con programas de entrenamiento específicos para principiantes.

¿Por qué empezar con el entrenamiento funcional?

• Beneficios para todos: El entrenamiento funcional es apto para personas de todas las edades y niveles de condición física.
• Mejora tu calidad de vida: Te ayuda a realizar las actividades cotidianas con mayor facilidad y reduce el riesgo de lesiones.
• Resultados rápidos y visibles: Notarás cambios en tu cuerpo y en tu estado físico en poco tiempo.
• Divertido y motivador: Es un entrenamiento variado y dinámico que te ayuda a mantenerte motivado.

¡No! En BeMe Training, creemos que el entrenamiento es para todos, independientemente de su nivel de condición física o experiencia.

Ofrecemos entrenamiento personalizado para personas de todos los niveles:

• Principiantes: Te ayudaremos a empezar de forma segura y efectiva, enseñándote la técnica correcta de los ejercicios y adaptando la intensidad a tu condición física.
• Intermedios: Te ayudaremos a superar tus límites y alcanzar tus objetivos de fitness, diseñando un programa de entrenamiento personalizado que te motive y te rete.
• Avanzados: Te ayudaremos a optimizar tu rendimiento y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, con programas específicos para mejorar tu fuerza, potencia, resistencia y velocidad.

Contamos con un equipo de entrenadores altamente cualificados y experimentados que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de fitness, sea cual sea tu nivel.

Los precios de nuestros servicios varían según el tipo de entrenamiento que elijas, la duración de las sesiones y la frecuencia con la que entrenes. Te invitamos a contactarnos para obtener más información sobre nuestros precios y paquetes. Aunque también los puedes ver en esta web.

Para tu primera sesión, te recomendamos:

• Ropa cómoda y transpirable: Que te permita moverte libremente y realizar los ejercicios con facilidad.
• Calzado deportivo adecuado: Dependiendo del tipo de entrenamiento, elige calzado que te brinde soporte y estabilidad.
• Botella de agua: Mantente hidratado durante la sesión.
• Toalla: Para secarte el sudor.

No dudes en contactarnos si tienes alguna pregunta o inquietud sobre tu entrenamiento. Puedes hacerlo:

• Hablando directamente con tu entrenador durante la sesión.
• Llamando a nuestro número de teléfono.
• Enviando un correo electrónico.
• Enviándonos un mensaje a través de nuestras redes sociales.